只有运动最能一箭双雕

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  运动是一件苦力活,只有深陷其中的人,才能体会到她的美好。运动没有太多的技巧,也不需要投入太多成本,只要身体动起来就好。

  运动可以让你逆生长

  人们常说:“人到中年,什么都不容易,最容易变老,最容易长肉”。生活中上有老下有小的压力,工作上常态化的熬夜加班,推不掉的喝酒应酬。

  生理上又随着年龄增长,越来越慢的新陈代谢,即便是在吃上面非常克制,可还是抑制不住体重上升。

  臃肿的身体,松弛的皮肤,越来越往后的发际线,都在昭示着中年人的油腻。

  客户王哥,刚迈进四十岁门槛,就发现鬓角华发丛生,看着自己因为应酬,越来越大的啤酒肚,中年的沮丧和失落不由而生。他看到同事老李,年纪已经五十多,比他大将近十岁,但是身材保持的很好,看起来年轻有活力,就像三十几岁的小伙子一样。

  原来老李是个运动达人,每天都会坚持运动,工作日的早晨起来晨跑,已经坚持十年。周末就会约着一群朋友,去户外运动,爬山骑单车。

  老李不仅坚持运动,而且还控制饮食,从来不吃宵夜,为了早起晨跑,晚上都是早早睡觉。对于那些高热量的不健康食品,比如零食、饮料之类的,都很少会去碰的。

  运动可以让你年龄成谜

  前不久看娱乐新闻,曾经是台湾第一美女的萧蔷,已经五十几岁的年龄,依然皮肤紧致,身材紧致,宛如二十几岁的少女。穿着露腹装,隐约还可以看到腰间的马甲线。健身的人都知道,马甲线意味着,腰间没有一丝赘肉,是平坦腹部的最高境界,被誉为最性感的肌肉线条。

  很好奇萧蔷五十几岁的年龄,怎么会有二十几岁的状态,翻看她的微博,最多的分享就是她的运动。喜欢的运动方式也很多样,健身、瑜伽、游泳、舞蹈等

  不光是明星,其实在我们身边,年龄成谜的也有存在。健身房的卢阿姨,已经六十几岁,她从四十岁就开始坚持健身。她没告诉我年龄的时候,我一直喊她大姐,有一天她问我年龄,我告诉她后,她说她儿子跟我一样大,我当时惊呆地不敢相信,自己的眼睛。

  她平时上课,比我们体力都要好,很多高难度的动作,在她手里都是易如反掌。皮肤一点皱纹都没有,肤色还红润发光,如果她不说自己的年龄,我以为她顶多四十岁。

  这就是运动能带给我们的神奇变化,不需要去吃很昂贵的保养品,不需要去做价格不菲的医疗美容,只需要付出一滴一滴的汗水,就能实现逆生长,让年龄成谜。